menu  recepten     laatste   per categorie   alfabetisch   zoeken  extra     links   gastenboek   info		Tonijnmaaltijd   ingrediënten:     500 g tonijn 500 g mangold of spinazie 1 ui 1 knoflookteen 2 stengel bleekselderij 1 gedoogd chilistukje 1 eetlepel olijfolie 2 vleestomaten 2 tot 3 eetlepels peterselie   bereiding:     Bereiding - Tonijn in ringen snijden. Spinazie in strepen snijden. Uien, knoflooktenen, selderij en chilistuk klein hakken. Knoflook en peterselie met chili in hete olie smoren. - Spinazie, tonijn en tomaten bijvoegen kruiden en ca. 30 minuten bij gemiddelde hitte met gesloten deksel laten sudderen,       mail dit recept naar een vriend of vriendin