|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Omelet | |||
| ingrediënten: | |||
| als lunch
3 ei-eiwitten 2 eetlepels magere melk 2 sneetjes geroosterd brood |
|||
| bereiding: | |||
| Roer drie ei-eiwitten en één volledig ei door elkaar en voeg hier twee eetlepels magere melk aan toe.
Bakken in een met een weinig olijfolie ingesmeerde anti-aanbakpan en opdienen met twee sneetjes geroosterd brood. per persoon: 325 Kcal |
|||
 |
|||
| mail dit recept naar een vriend of vriendin | |||
 |
|||