|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Chili | |||
| ingrediënten: | |||
| Voor 2 personen:
240 g gehakte biefstuk (americain) 2 gehakte uien 1 blik sperziebonen of diepvries 240 g rode bonen 200 g chillisaus of andere naar eigen smaak 2 eetlepels tomatenpuree |
|||
| bereiding: | |||
| Bak het vlees gedurende 8 minuten in een pan met anti-aanbaklaag (tefal).Voeg de gehakte ui, de boontjes, de rode bonen,de tomatenpuree en de saus toe. Laat 2 minuten doorkoken en
Dien onmiddellijk op. p.p. 390 kcal. lekker met gestoomde aardappeltjes |
|||
 |
|||
| mail dit recept naar een vriend of vriendin | |||
 |
|||