|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bosvruchtensmoothie | |||
| ingrediënten: | |||
| Voor 4 personen: per persoon 175 Kcal
1 pak bosvruchtenmix (diepvries) 2 perssinaasappels 1 banaan 5 dl milde yoghurt |
|||
| bereiding: | |||
| Pak bosvruchtenmix uit vriezer halen, fruit ca. 5 minuten laten ontdooien.
Intussen sinaasappels halveren en uitpersen. Banaan pellen en in stukjes snijden. Halfbevroren bosvruchten met sinaasappelsap, banaan en yoghurt in blender of in hoge kom met staafmixer pureren. Smoothie over vier hoge glazen verdelen. Rietjes erin steken, direct serveren. Tip Dit ontbijt is nog sneller te bereiden met verse bramen en/of bosbessen en versgeperst sinaasappelsap. |
|||
 |
|||
| mail dit recept naar een vriend of vriendin | |||
 |
|||