laatste
  per categorie
  alfabetisch
  zoeken
 
  links
  gastenboek
  info
 
 Lamspotje met bonen
  ingrediënten:
    Voor 2 personen: 425 cal p.p.

250 gram mager lamsvlees, in blokjes
1 kleine ui
1 rode paprika in blokjes
1 kleine courgette, in blokjes
1 blik witte bonen in tomatensaus (a 400 gr)
1 1/2 eetl olie
Zout en peper
  bereiding:
    Olie verhitten, vlees toevoegen en in ca 5 minuten rondom bruin bakken. Met zout en peper bestrooien en uit pan scheppen. In bakvet ui, paprika en courgette ca 10 min. bakken. Witte bonen en 2 dl water toevoegen en met deksel op pan nog ca 5 min laten stoven. Vlees toevoegen en gerecht nog 10 minuten verder laten stoven. Op smaak brengen met peper en zout. In dit snelle stoofpotje kunt u het lamsvlees ook vervangen door reepjes kip- of kalkoenfilet, die je op dezelfde manier bereid.
 
 
Share/Bookmark

  mail dit recept naar een vriend of vriendin
 
Free counter and web stats